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在此將介紹體臭原因的常見問題,請務必參考。
說起體臭,其實無論是體臭的種類或原因都會因人而異。體臭的原因,與汗水之間具有深厚的關係,尤其是汗腺多的「腋下」與「腳底」最容易發出強烈體味,因此任何人都擺脫不了惱人的體味。
若要抑制體臭,最重要的是確實瞭解形成的原因,再有效預防。
汗水可分為由外分泌汗腺(eccrine sweat glands)和頂漿分泌型汗腺(apocrine sweat gland)所分泌的2種汗。造成體臭原因就是由頂漿分泌型汗腺所分泌的汗水,其中則含有蛋白質、皮脂、氨等各種成分。這類汗水原本無味,但與附著在肌膚表面的雜菌結合、分解後,便形成出強烈體臭。身體中頂漿分泌型汗腺分布最多的部位就在腋下,再加上腋下常處於恆溫環境下,因此該部位容易繁殖雜菌而發生體臭。
相對之下,腳臭的原因則來自於外分泌汗腺所分泌的汗水。這種汗水有99%為水分,且外分泌汗腺分布最多的部位就在腳底,因此腳底容易形成悶熱的環境。如此一來,容易造成各種細菌繁殖與增長,一旦汗水中所含的部分成分受到分解後,便會發出強烈臭味。
(1) 體臭的最大原因在於汗水。因此一流汗應立即擦拭,隨時保持肌膚清潔,防止細菌在皮膚上繁殖。
(2) 平時應穿著吸濕性、透氣性佳的衣物。另外,應選擇通氣性佳的鞋子,數雙鞋子輪流替換,以維持鞋內乾燥。
(3) 勿累積壓力。精神上的壓力,會促進的汗水與皮脂的旺盛分泌,而造成體臭或多汗。
(4) 重新評估飲食生活。據說,富含動物性蛋白質與脂肪的飲食,是增加體臭的原因。平時應積極攝取黃綠色蔬菜等富含纖維質的飲食。
(5) 注意管理健康。當身體狀態不佳時,會降低汗腺功能,使得原本應是會變成糞便尿液排泄的惡臭物質,連同汗水一起排出,而形成體臭。
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